足関節捻挫
足首をひねって靭帯を損傷した状態。多くは外側の靭帯が損傷します。適切な治療で再発を防ぐことが重要です。
足
FOOT & ANKLEDIAGNOSIS BY BODY PART
足の症状・治療について
捻挫・外反母趾・足底筋膜炎・しびれなど
足について
足・足首は体全体を支える土台で、26個もの骨と多数の関節・靭帯から成り立っています。スポーツ外傷から日常生活で起こる外反母趾や足底筋膜炎まで幅広いトラブルがあり、放置すると姿勢全体に影響することもあります。早期の正確な診断が大切です。
主な症状
1足首をひねった後の痛み・腫れ
2朝の一歩目のかかとの痛み
3親指の付け根が出っ張り痛む
4足の裏のしびれ・違和感
5アキレス腱の痛み・つっぱり
6長く歩くと足が痛む
※ 当てはまる症状がございましたら、早めの受診をおすすめします。
主な疾患・原因
外反母趾
親指が小指側に曲がり、付け根が突出して痛む変形。女性に多く、ハイヒールや遺伝が関与します。
足底筋膜炎
足の裏のかかと付近の炎症。朝の一歩目や長時間立位で痛むのが特徴です。
アキレス腱炎
ふくらはぎとかかとを結ぶアキレス腱の炎症。ランニングやジャンプを行う方に多く見られます。
モートン病
足の指の付け根（特に3〜4指）の神経が圧迫され、しびれや痛みが起こる疾患。
当院での治療方法
TREATMENT 01
薬物療法
消炎鎮痛薬・局所注射などで痛みと炎症を抑えます。
TREATMENT 02
装具療法・足底板
オーダーメイドのインソール・テーピング・装具で足のアライメントを整え負担を軽減します。
TREATMENT 03
物理療法
温熱・電気療法で血流を改善し回復を促します。
TREATMENT 04
運動療法
足趾のトレーニング（タオルギャザーなど）・ふくらはぎのストレッチで再発を予防します。
治療内容は症状や疾患の程度により異なります。診察時に医師より最適な治療方針をご提案いたします。
予防・セルフケア
- 自分の足に合った靴を選ぶ（ハイヒールは控えめに）
- 運動前にふくらはぎ・足首のストレッチを行う
- 捻挫後はテーピングなどで予防する
- 足趾を動かすトレーニングを習慣化する
- 扁平足や外反母趾の傾向があればインソールを使用する